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　　▶对于家庭而言，掌握科学的饮食搭配和食补知识，能从 “吃” 的层面为家中老人与小孩提供更优质的照料。合理的饮食结构不仅能为他们补充充足能量，还能强化身体机能。长远来看，这有助于家庭成员保持良好的身体状态。

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